Kilo almanın nedenleri kişiden kişiye değişmektedir.

Fakat bazı nedenler kilo almanın başlıca nedenleri arasında gösterilebilir.

1- Hareketsizlik ve aşırı beslenme

2- Yaşın ilerlemesi

3- Kadınlar için kilo alımının en fazla olduğu dönemler gebelik, emzirme ve menopoz dönemleri

4- Doğum sayısı arttıkça kiloların da arttığı gözlenir

5- Tiroid bezi yetmezliği (hipotiroidi)

6- Kan şekeri düşüklüğü

7- Hormon bozuklukları

8- Suyun az içilmesi

9- Aşırı alkol kullanımı

10- Depresyon ve bazı psikolojik sorunlar

11- Anne ve babamızdan aldığımız genetik yük gibi başlıca nedenlerden dolayı kilo alımının arttığı gözlemlenmiştir.